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BBQ 肉 通販
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肉の効果

お肉の中でも赤味肉にはこんなパワーがある

ダイエットにお肉はタブーなの?お肉を食べると太るイメージがあるけれど、お肉の効果って何? 実はダイエットも期待できる赤味肉の効果をまとめました。

代謝アップ

代謝を上げる力が強い「たんぱく質」。赤味肉は、代謝を司る筋肉や内臓をつくる上で欠かせない、良質な「たんぱく質」の塊です。体脂肪を燃やす栄養素がたっぷり豊富な赤味肉を摂って、代謝を上げれば痩せやすい身体作りができるのです。

脂肪燃焼!

赤味肉には、身体に蓄積された体脂肪の燃焼を助けるL-カルニチンが豊富に含まれています。脂肪燃焼促進の為には赤味のお肉が効果的です。

免疫力アップ

赤味肉には「亜鉛」が豊富に含まれています。亜鉛は、細胞の新陳代謝に欠かせない栄養素です。細胞の老化を食い止めたり、免疫力を高める働きがありますので、風邪や感染症予防に最適の食材です。

ストレスは、この「亜鉛」を大量に消費させます。ストレスが多い現代、赤味肉で免疫力を上げましょう。

骨・筋肉の維持

お肉は良質な「たんぱく質」が豊富です。丈夫な骨や筋肉を維持するためには「たんぱく質」が必要です。骨や筋肉を維持することは、生活習慣病や骨粗鬆症などの予防にもなります。

貧血予防

赤味肉には吸収がよい「ヘム鉄」が多く含まれています。全身に酸素を運ぶ血液のヘモグロビンは、鉄とたんぱく質でできているので、たんぱく質不足でも鉄欠乏症貧血になってしまうこともあるようです。良質なヘム鉄とたんぱく質が同時に採れる赤味肉は貧血予防に最適です。

美肌作り

肌の細胞は、水分の除くと約60パーセントが「たんぱく質」で出来ています。赤味肉は少量でも良質のたんぱく質をたっぷり含んでいます。それ以外にも、肌をサポートするビタミンや、鉄、亜鉛などミネラルを多く含んでいます。美肌作りのためにも、良質な栄養素をお肉から摂りましょう。

冷えに!

冷えの中でも、体の芯、内側が冷え切っている「内臓冷え」があります。赤味肉には内臓を温める働きがあります。また、体を温めるのに欠かせない鉄分も豊富に含まれています。赤味肉で体の芯から温めましょう。